five. Makanan tinggi garam: Konsumsi garam berlebih dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, yang dapat berdampak negatif pada kesehatan ibu hamil.
Sebaiknya hindari membeli sayuran dan buah-buahan dari grocery store, apalagi jika sudah terpotong karena bisa terkontaminasi. Selain itu sayuran yang dipotong dan telah disimpan dalam waktu lama lebih rentan kehilangan nutrisi karena oksidasi.
Akan tetapi, telur mentah berisiko tinggi mengandung bakteri salmonella. Infeksi bakteri ini dikhawatirkan akan menyebabkan keram pada Rahim sehingga berdampak pada bayi lahir prematur Click here atau kematian saat kelahiran.
Meski olahraga selama kehamilan menyimpan banyak manfaat, Anda tetap perlu peka terhadap kondisi tubuh dan segera berhenti ketika terasa tidak nyaman.
Nutrisi dan rasa dari buah beri yang dibekukan dalam jangka waktu lama akan hilang, bahkan bisa menjadi racun bagi ibu hamil dan janin. Untuk menghindari hal tersebut, ibu hamil harus memakan buah beri segar daripada memilih buah beku.
Mermaid stretches dapat dilakukan di rumah dan bisa menjadi pilihan latihan untuk mencegah diastasis recti. Berikut gerakan mermaid stretches:
Kehamilan menjadi anugerah yang ditunggu oleh banyak pasangan suami istri. Bagi beberapa pasangan, untuk mendapatkan kehamilan tersebut perlu melalui proses yang panjang dan melelahkan.
Jika mengikuti kelas olahraga, pastikan instruktur memenuhi syarat, dan mengetahui bahwa Anda hamil serta sudah berapa minggu kehamilan.
Nah, berikut olahraga yang direkomendasi para ahli dari American Pregnancy Association, terutama pada ibu dengan kehamilan di trimester pertama.
Tingkatkan olahraga untuk ibu hamil secara bertahap hingga setidaknya empat sesi selama 30 menit dalam seminggu.
10. Makanan beku dengan tanggal kedaluwarsa lama: Makanan beku yang melewati tanggal kadaluarsa dapat mengalami penurunan kualitas dan keamanan.
Pada sebagian besar orang, mengonsumsi stroberi saat hamil tak akan mengalami dampak serius. Namu, ada beberapa risiko yang bisa terjadi, di antaranya:
Toksin dalam tubuh dapat menyebabkan kerusakan organ dalam dan mempercepat penuaan. Beragam nutrisi dalam strawberry membantu memperbaiki kerusakan dan mengurangi efek penuaan. [two]
Mekanisme antikanker ini bisa melindungi organ dan DNA dari kerusakan sehingga mencegah terjadinya kanker.